Jak napisac

Witam. Mam pytanie do Ronowicza - otóż chciałbym rozpocząć Twój 'zmodyfikowany' ;) program robienia pompek , tylko nurtuje mnie jedna kwestia - przecież mięśnie klatki piersiowej po wysiłku potrzebują 2 dni na zregenerowanie się , w przeciwnym wypadku grozi to przetrenowaniem. Jednak nie wiem jak to się ma do pompek. Mógłbyś napisać ile razy w [...]

pewnie dlatego, ze jest tam w skladzie kreatyna... ogolnie GB to produkt typu gainer, wiec baredziej traktuj go pod katem odzywczym, jak juz go masz. ja bym jedynie widzial dla niego miejsce po treningu silowym, wtedy szybkie wegle, lekkostrawne bialko, czy dodatek kreatyny ma znaczenie. w ciagu dnia bazuj na produktach konwencjonalnych. Producent [...]

Białko to odżywka służy do uzupełnienia braków w diecie, cykli na tym się nie robi, ile Ci brakuje tyle bierzesz oczywiście nie może to być dużo, albo jak wypadnie Ci posiłek, efektów po białku nie ma żadnych, to tak jakby napisać dawkowałem kurczaka 100 g denni i przybył mi 1 cm w bicu. Odżywka to takie jedzenie w proszku.

Po co mu to ankietę dał klata za mało serii 3 może być 4 też mogą być plecy najpierw podciąganie na drążku póżniej wiosłowanie sztangi no ok tu masz rację pomyłka wiosłowanie hantl wurzyć dodaj martwy ciąg i np yates row albo podciąganie końca sztangi w opadzie może nie chce boi się o kręgosłup? pamietaj że duże partie--serie max od 12 do 15 na [...]

Dzięki kradam rozumiem, bez rezonansu magnetycznego ciężko cokolwiek stwierdzić.. jutro wybieram się prywatnie do Neurologa..następnie na rezonans i potem wiadomo jak najszybsza rehabilitacja o ile będzie wskazana.. mam tylko nadzieje,że będzie dobrze.. bo kocham Kulturystyke .. i nie wyobrażam sobie bez niej życia.. Wiem,że na forum jest 2 bardzo [...]

Masakra. Ile kosztuje "rozpisanie takiej diety"? Jak tak smakowicie jadasz to nawet nie wklepuj tego do dziennika. Obwody jak sie zmienily? Jaki masz cel? Zapodaj ankiete, zdjecia sylwetki pamietajac przy tym, ze im wiecej informacji zapodasz tym lepsza informacje zwrotna, raczej bardziej spersonalizowana jiz ta, ktora masz dotychczas. Do tego [...]

"the beast" myslalem ze "the best" polecam lekture slownika I rzeczywiscie jak chcesz robic forme na lato to looknij na podwieszony post Michaila. A i jeszce jedno- albo masa(8-12 powtorzen) albo rzezba(15-20)- u ciebie jest i to i to wiec? Nie kumaci trzeba bylo napisac jaki masz staz - mamy sie domyslac?

Gratuluje sylwetki i sukcesów. Jak wielu przede mną trzeba napisać podziw dla barków, a oprócz tego tych bocznych brzucha, bo na pierwszych zdjęciach wyszły nieziemsko. Cała sylwetka ogólnie świetnie się prezentuje, ale co tu gadać - zawodowiec

aha czyli po przeczytaniu ostatniego linka na temat <jak ułożyć własny plan treningowy> myślę że chodzi mi o trening budujący<rozbudować ciało i poprawić kształty sylwetki> z wolnymi ciężarami bo takie tylko posiadam :) a co do planu treningowego to może taki był by dobry ? ps: bo jak na razie to załamka ćwiczę już ponad pół roku i [...]

więc tak co moge napisać zaczołem cykl juz tydzien czasu trwa moge powiedzieć ze niewyobrazalna pompa na treningu i duzy przypływ sił Łapka puchnie ładnie. :) co do wątroby narazie nic nie odczuwam biore 1 kapc rano ze sniadaniem drugi kolo 18 z jedzeniem mocz po tym jest zółty jak sok pomaranczowy hehehe

Witam. Możecie mi napisać jak zrobić odblok po tym Muscle tescie. Na opakowaniu napisane jest ze 2tyg. stosowac, potem 4 tyg przerwy i potem od 4-5. Moje pyt. jest następujące: czy po tych 2 pierwszych tyg brania zrobic od razu oblok czy odczekac te 4 tyg , zrobic 4-5 i potem? pozdro

[...] Gdyby ktoś był tak miły mógłby napisać mi alternatywę opcji B w domowych warunkach? Dlatego iż częściej raczej będę ćwiczył w domu a robiąc to samo popadnę w monotonię. Jakby się komuś jeszcze chciało mógłby zrobić alternatywę dla A FBW można robić nawet jednym planem non stop i nie w żadną monotonię nie popadniesz. Podziel na A,B i nic nie [...]

90% ludzi wstawiajacych tu ankiety w miejscu przysiad i martwy ciag nie pisza nic lub kolano mnie boli/szkoda plecow. Moje pytanie: po CH..J ci ludzie lapia sie za sterydy, ktore przy delikatnym dyskomforcie po ciezkich nogach/martwych sa niczym w porownaniu do tego co moga wyrzadzisc srodki anaboliczne. Walic sie soki nie boja ale po co siady [...]

x-pomp możesz napisać co masz za nowe bajerki i orientujesz się co w Usa jest na topie bo u nas teraz więcej ludzi bierze m-drola a nie epi. I jak tam twoja strona bo na aledrogo to już nic nie opłaca się brać sam supli nawet już tam nie biorę wole z innych stron np sfd heheh

ok przepraszam. Myślałem, że tylko sterydy są nielegalne, a odblok można normalnie kupić w aptece :) a czy ktoś może tak skrótowo napisać mi jak powinien wyglądać pierwszy porządny cykl? np enan co 6dni przez 10 tygodni + hcg w połowie cyklu i na koniec jakie dawki albo jaki inny odblok jak nie hcg? gdzie najlepiej bić tego teścia jeśli jestem sam [...]

[...] twierdziłam, że wystarczy jak będę obserwowała to co dziewczyny piszą, tyle, że moim największym problemem są problemy z miesiączką i dlatego w końcu odważyłam się napisać. Jakoś dwa lata temu przez pół roku stosowałam tabletki antykoncepcyjne. Później zaczęłam jeść "zdrowo" - wtedy tak myślałam i ćwiczyłam codziennie w domu coś typu [...]

Jablczan z Acitvlabu jak najbardziej , bardzo sprawdzony produkt również sam spożywam. Co do ryby jak będziesz chciał dasz rade skomponować tam niezły posiłek. Właśnie ryba, wjechał tam łosoś (polecam tego ze szpinakiem), dorsz w panierce fajny mięsisty ale panierka zalana tłuszczem i widać, że na głębokim tłuszczu przez duże G jest robiony. Dla [...]

Zastanów się jak ktoś ma ci odblok ułożyć jak nie dość że cykl totalnie z dupy to jeszcze firma tak pewna że nie wiadomo co w środku, inaczej odblok dla deki, inaczej dla propa a inaczej dla kujawskiego. Spójrz prawdzie w oczy że zawaliłeś na całej linii i z rozpiską i ze środkami, tu naprawde ciężko napisać ci cokolwiek kreatywnego poza krytyką

TomekZ88 racja byłbym poważny gdybym zrobił jak 70% ludzi na tym forum, którzy mądrują się o diecie a w życiu jej nie stosowało... Przecież zawsze mogłem napisać tak mam dietę (w kalkulatorze wpisać moje dane waga/wzrost/wiek i co tam jeszcze jest potrzebne wyskoczyłoby ile czego potrzebuje napisałbym że mam takie zapotrzebowanie i że prawie udaje [...]

To nie żaden nowy prohormon tylko kolejna forma 1-testosterone w płynie... wybacz, ale muszisz być podatny na placebo..skoro czujesz 1-T po 3 dniach..wogóle branie zamego 1-T mija się z celem... to prohormon przxeznaczony ewiedentnie do połączeń z innymi... 1,4-andro, 4-AD.. zależy co chcemy osiągnąć... i jak ktoś pisze że na niego prohormony nie [...]